念仏ヨガとは
念仏ヨガは、体・呼吸・心を同時に整え、日常を穏やかに生きるための修養です。
ヨガの動きで体をほぐし、呼吸を整えながら、声に出して念仏を称えることで、心が自然とひらいていきます。
体だけ、心だけではなく、両方に静けさが生まれるのが特徴です。
難しいポーズや特別な知識は必要ありません。
今の体の状態や気持ちのままで参加し、呼吸し、声を出す。
それだけで、少しずつ緊張がほどけ、安心感が広がっていきます。
正光寺で行う意味
念仏ヨガは、正光寺という場所で行うからこそ、深く心に届きます。
正光寺は、長い年月にわたり、人の生・老・病・死と向き合い、不安や迷いを抱えた人を迎えてきた場所です。
ここには、「正しくあろう」「うまくやろう」としなくても、そのままの自分でいてよい、という空気があります。
念仏ヨガは、体を整えるだけでなく、今の自分を見つめ、その自分を仏にゆだねる修養です。
祈りと実践が積み重ねられてきたこの場所だからこそ、念仏が「形」ではなく、「実感」として心に響きます。
正光寺の念仏ヨガは、新しいことを付け加える試みではありません。
本来ここにあった修養を、今の時代に合う形で、そっとひらいていく時間です。
念仏ヨガはこんな方におすすめです
- ヨガが初めての方
- 体が硬く、運動に不安がある方
- 静かな場所で、心を整えたい方
- 念仏や仏教に興味はあるが、よく分からない方
- 日常を、もう少し穏やかに過ごしたい方
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