Shokoji Nembutsu Yoga Class

　念仏ヨガとは

念仏ヨガは、 体を動かし、呼吸を整えながら、声に出して念仏を称える修養です。

ヨガで体と呼吸を整え、念仏の発声で心をひらいていく。
そうすることで、心と体を同時に落ち着かせ、日常を穏やかに過ごすための土台を育てていきます。

難しい動きや、特別な知識は必要ありません。
今の自分のままで参加できる時間です。

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他のヨガとの違い

多くのヨガは、体を整えたり、リラックスすることを目的としています。

念仏ヨガは、 体と呼吸を整えることに加えて、自分を見つめる時間（内観）と、念仏を声に出して称える行を大切にします。

静かに集中するだけでなく、 声を出すことで心が外にひらき、
安心感や前向きな力が自然と生まれてくる。

ひと言でいうと、「整えるだけで終わらず、心の拠りどころまで育てるヨガ」
それが念仏ヨガです。

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正光寺で行う意味

念仏ヨガは、どこでもできるものではありません。
正光寺で行うからこそ意味があります。

正光寺は、長い年月にわたり、人の生・老・病・死と向き合い、
不安や迷いを抱えた人を迎えてきた場所です。

ここには、 「正しくあろう」「うまくやろう」としなくても、そのままの自分でいてよいという空気があります。

念仏ヨガは、体を整えるだけの時間ではありません。
今の自分を見つめ、その自分を念仏によって仏にゆだねる修養です。

祈りと実践が積み重ねられてきたこの場所だからこそ、 念仏が「形」ではなく、
実感として心に届くのです。

正光寺の念仏ヨガは、 新しいことを付け加える試みではありません。
本来ここにあった修養を、 今の時代に合う形で開いていくものです。

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念仏ヨガはこんな方におすすめです

・日常を穏やかに過ごしたい方

・・ヨガが初めての方

・体が硬く、運動に不安がある方

・静かな場所で心を整えたい方

・念仏や仏教に興味はあるが、よく分からない方